hits

TE FOR AVSLAPPING

  • 27.06.2017 kl. 21:27

 

Jeg har i det siste gjort yoga og meditert hver morgen og kveld og jeg opplever en positiv endring, i mitt ellers stressende sinn. Vi lever i en travel hverdag, og jeg som s mange andre blir pvirket negativt av det. Stress er noe vi alle opplever fra tid til annen, men det er ikke naturlig for kroppen vr og derfor er det viktig ta seg tid til slappe av. Jeg tenkte dele mine metoder for hva jeg vanligvis gjr for  slappe av. Jeg hper du fr noen ideer eller innspill som kan hjelpe deg p veien til bli mer bevisst p hva du kan gjre for koble av i din hverdag. 

 

 

1. Sett av en fast tid p dagen eller kvelden og f det til bli en del av din rutine i hverdagen! 

2. En kopp varm te, mens du leser en bok du liker! Dette er en flott mte koble av p uten  bli distrahert av lyset eller lyden fra en telefon, pc eller en tv. Et alternativ som jeg ofte benytter meg av, hvis jeg synes det blir altfor stille i starten, er  sette p lav meditasjons musikk som kan g i bakgrunnen. 

3. En varm dusj og en god hudpleierutine etter en yogakt! Husk ta vare p deg selv, det er lett glemme i en hektisk hverdag!

4. Stearinlys! Jeg elsker ha stearinlys der jeg befinner meg i leiligheten min. Det gjr atmosfren roligere med en gang. Et lite tips er ha et stearinlys med en duft du liker spesielt godt. En spesiell duft kan gi deg mer energi, mens en annen duft kan gjre sinnet mer avslappet. 

5. Spill et brettspill! Et koselig og morsomt brettspill, gjerne et som er ment for barn! Det er ingenting som er hyggeligere og viktigere enn kvalitetstid med de du er glad i. Det er en fin mulighet til snakke sammen og dele tanker og meninger om forskjellige ting. 

6. En god natts svn! Legg deg alltid til en fornuftig tid. Nr du merker at du er sliten og trtt etter en lang dag er det viktig ikke sitte for lenge oppe. Det er lett  bli oppholdt av noe spennende som gr p tv eller som du ser p telefonen. Den beste formen for meditasjon er svn! 

 

 

 

 

NYE HUDPLEIEPRODUKTER

  • 13.06.2017 kl. 22:45

 

Idag har endelig bestillingen fra R.I.T.U.A.L.S kommet! Jeg gleder meg til f brukt kremene fremover. Jeg skal snart lage et innlegg med min hudpleierutine. Serien jeg har kjpt er Sensitive skin.

 









 

 

 

NYE YOGAKLR!

  • 10.06.2017 kl. 22:47

 

Jeg er kjempe fornyd med yoga klrne jeg kjpte hos R.I.T.U.A.L.S idag! De er perfekte til yoga siden de sitter godt og er komfortable og myke. Etterhvert kommer jeg til kjpe et par til, men aller frst skal jeg skaffe en god yogamatte som varer lenge, men det tar tid siden det er mange forskjellige varianter i forskjellige prisklasser. Allikevel s er det mange yoga entusiaster og eksperter som har sine favoritter, og det er fint vite meningene deres p hvilken yogamatte de anbefaler. Jeg har tidligere erfart at hvis man ikke har en god yogamatte, s kan matten skli/flytte p seg, og dermed fr man lite "grep" nr man gjr forskjellige yogastillinger som man trenger stabilitet for klare gjre p best mulig mte. 

Jeg fikk ogs med meg et sett fra Hammam serien fra Rituals etter jeg handlet! Jeg vet de har endret noen av ingrediensene i Hammam serien og gjort den mildere, s jeg gleder meg til prve dem ut! 

 









 

 

 

25 SPRSML FOR BLI KJENT MED DEG SELV

  • 07.06.2017 kl. 21:35

 

Jeg er s glad for at jeg har funnet en s flott side p pinterest med sprsml man skal stille, for bli kjent med seg selv.

Mlet med disse sprsmlene er at du finner svar om deg som du kanskje ikke kjenner til eller er klar over. Jeg fikk mannen min til  stille meg disse sprsmlene idag, og det er absolutt vanskeligere enn man tror komme med svar. Jeg er ikke en person som har korte og enkle svar  komme med, s alt ble veldig utfyllende slik at jeg er helt sikker p at de svarene jeg kommer med blir riktig for meg. Dette hres antagelig rart ut nr jeg skriver det, men jo mer jeg fordyper mine svar, desto mer sikker blir jeg p dem. Jeg har tidligere vrt usikker p det mennesket jeg er og hatt veldig lett for bli pvirket av andres syn p mine meninger og tanker. Det er viktig at man stoler p den man er og at man tar vare p seg selv! 

 

"If you dont love yourself, you cannot love others." - The 14th Dali Lama

 

 

 

Hvordan ser din ideelle dag ut?


Hva ville du vre nr du var yngre?


Hvem er du mest inspirert av? Hvorfor?

 


 

Hvem vil du elske mte? Hva vil du sprre?

Hvilken vane vil du mest bryte? Hvilken vane vil du mest like starte?


Tenk p en person du virkelig beundrer. Hvilke egenskaper liker du om den personen?


Hvordan liker du slappe av?

 




Nr var den siste gangen du gjorde noe du var redd for?


Hva er du mest stolt av?


Hva er du mest redd for?


Hvis livet stoppet i dag, hva vil du angre p, ikke?

 




Hvem vil du koble til (eller koble til igjen) med? Hvorfor?


Hvilke egenskaper beundrer du i andre?


Hvilke praktiske ferdigheter nsker du at du hadde?


Tenk deg at du er i 90-rene. Hvilke minner vil du ha? Hvilke historier vil du fortelle?

 




Hva er din favorittbok / film / sang? Hvorfor?


Hvis du kunne gjre en forandring i verden, hva ville det vre?


Hva elsker du gjre for, eller gi til andre (ikke et objekt - noe fra deg personlig)?


Hva gjr deg ivrig eller spent?


Hva nsker du gjorde mer av?

 


Om ikke penger var et alternativ. Hva ville du gjort?


Hvilket omrde av livet ditt, akkurat n, gjr at du fler deg best? Hvilket omrde gjr at du fler deg verst? Hvorfor?


La oss hoppe fremover i ret. Hva vil du ha oppndd det siste ret?


Hvilket rd vil du gi til 5 r gamle deg? 16 r gamle deg? 21 r gamle deg? Akkurat n?


Hvordan vil du bli husket i livet?

 

 

 

 

INSPIRASJON OG SITATER

  • 07.06.2017 kl. 20:10

 

 


"If I had a flower for every time I thought of you... I could walk through my garden forever." ~ Alfred Tennyson

 

 

 

 

 





 

 

 

 



 

 

 

 

 

MIN UKE

  • 06.06.2017 kl. 21:13

 

NEDTUR:

Regningene som skal betales hver mnd og forkjlelsen jeg nylig har ftt. Jeg er ikke ofte syk, s jeg bryr meg ikke s mye nr jeg frst blir det. Men det er alltid ubehagelig ha en klende hals og en rennende/tett nese! 

 

 

HYDEPUNKT:

Vi fikk besk av noen i min "familie" fra Spania idag! Det var kjempe koselig se dem igjen og det som gleder meg enda mer, er at de tydelig har det bra! Et annet veldig betydningsfullt hydepunkt for meg denne uken, er at jeg har startet med yoga & meditasjon igjen og fler meg utrolig bra! Jeg skal fortsatt g til innkjp av en god yogamatte som varer lenge, for det er et problem at man ofte sklir nr man gjr forskjellige yogavelser.  Det hadde absolutt vrt fint slippe flytte p seg til stadighet. 




CRAVING:

Frenadol eller curamed! Jeg tar selvsagt anbefalt dose, men jeg ser veldig frem til bli kvitt forkjlelsen s jeg tar en av disse, ofte. For vre rlig s liker jeg curamed. Jeg synes smaken er god, og s hjelper det mye nr man har en sr hals. 



NSKE:
fullfre utdannelsen jeg har bestemt meg for studere, og f jobb i det spesifikke fagomrdet nr jeg ferdig utdannet! Det jeg tenker mye p er hvordan vi skal gjre det i forhold til om jeg skal studere p kvelden eller dagen, med tanke p lille mor. ♥ Hun skal starte i barnehage snart, men jeg er usikker p hvilken barnehage hun skal begynne p enda. Dette er en lang prosess for meg fordi jeg fler jeg rett slett ikke kan gjre en grunnleggende og god nok jobb for finne den perfekte barnehagen for henne. Bare det aller beste er bra nok

 


BESTE INNKJP: 

Hudpleieserien fra R.I.T.U.A.L.S jeg nylig har kjpt! Jeg skal skrive et eget blogg innlegg om min hudpleierutine for ansiktet s fort jeg fr pakken! 



 


DIY:

DIY HER eller trykk p bildet under:



 

 

UKENS INSPIRASJON: 

Det er utrolig mange fantastisk vakre og inspirerende bilder som jeg har ftt lagret p pinterest. Jeg elsker at det er s mange nydelige steder det finnes i vr verden!  ♥




 

SANG:

Meditasjonsmusikk! 

4BES-pJ4djI


 

UKENS TANKE:

Etter at jeg har begynt trene yoga og meditasjon s fler jeg meg rett og slett mer beroliget i mitt eget sinn. Jeg fler meg mer kreativ og fler jeg finner meg "selv" gjemt i den travle hverdagen vi stadig lever i. Jeg har nylig startet skrive i en dagbok hvor jeg tenkte ha alle mine tanker og opplevelser av meditasjon og yoga. Den skal jeg skrive i hver dag, slik at jeg kan se tilbake p mine opplevelser med yoga og meditasjon fremover i tid. Det blir spennende oppleve mer av hvor mye jeg fler jeg forandrer meg, selvom jeg egentlig ikke gjr det. Jeg tror vi egentlig lever p en slik mte at vi ikke fr vrt oss selv og dermed mister litt av den vi er for hver dag som gr. Etterhvert s blir kanskje den man er, en man ikke kan fle eller kjenner. Jeg er som nevnt tidligere, blitt mer pen for den som jeg er i det siste og det gjr meg ubeskrivelig glad, men litt overrasket ogs! Jeg har jo vrt glad og lykkelig i lang tid og spesielt etter at jeg har blitt mamma til verdens fineste lille jente. Jeg opplever stadig at jeg ikke hadde trodd jeg kom til elske et menneske s hyt som jeg allerede gjr, men mens Emily vokser, s vokser ogs min kjrlighet for henne. ♥ 

 

 

PLANLAGTE INNKJP:

Ny pysjamas for kose meg med hjemme i sommer! 

 

+ Yogaklr & yogamatte! 

 




 

 

 

 

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no